jak sie

Ok dzięki ogromne Orson. Powiedz mi tylko jeszcze jak chciałbym do tego robić grzbiety to się wlicza w plecy czy z czym to ćwiczyć?;>

miało byc i jak macie sie nabijac to lepiej wogole nic nie piszcie

chyba zdecyduje się na zakup białka SFD Wpc protein plus tylko jak to dawkowac? mieszać razem z gainerem czy brac oddzielnie. gainera jem pomiędzy posiłkami około godz 11 a potem o 15. o godz 17 posiłek przed siłka a o 18 siłownia. To moze po siłce białko ale czy wtedy bedzie miejsce na kolejny posiłek

samo mono to za mało ale teraz bardziej chciałbym sie dowiedzieć jak połończyc białeczko z tym moim gainerem? Zmieniony przez - grzesiek6789 w dniu 2013-12-30 15:09:28 Zmieniony przez - grzesiek6789 w dniu 2013-12-30 15:10:57

[...] kolejna stówka musi iść %-), właśnie słyszałem ,że u niektórych powiększenie adaptacyjne moze z czasem sie przerodzić w patologiczne ,ale na lekarzy też trzeba brać poprawkę bo dopóki nie przyniosłem mu badan kazał odstawić koksy ,potem jak zobaczył dobre badania nic nie mówił}:-( ,ale jeszcze z żadnych ust lekarza nie usłyszałem przyzwolenia %-)

tylko idioci tak mówią ,albo mam znajomych co mówią ,że wszystko w gwiazdach jest zapisane }:-( , robisz badania to wiesz co się dzieje z twoim organizmem i wiadomo kiedy przestać ewentualnie podjąć leczenie ,a tak to każdy chodzi jak tykająca bomba nie zdając sobie z tego sprawy nawet ...

[...] inna chuda wędlina) 100g Tł.3,8g węg.0g białko 16g kcal.102 Bułka grahamka posmarowana serkiem twarogowym tł.2g węg.57g biał.8g kcal.258 Dotego dodatki takie jak Rzodkiewka,Pomidor,Sałata,Ogórek Jogurt lub kefir tł.2,1g węg.10,6g biał.8g kcal.78 (wartości orientacyjne) Jabłko 150g. tł.0,2g węg.18,1g biał.0,6g kcal.75 III [...]

zdecydowanie bierz szerszą wersje! Te wąskie ławki to zmora(sam taką posiadam) nie ma jak chwycić sztangi bo stojaki są tam gdzie średnio się chwyta sztange :) zdecydowanie SZEROKA! Zmieniony przez - bombel_tbg w dniu 2006-10-20 11:27:45 Zmieniony przez - bombel_tbg w dniu 2006-10-20 11:28:27

[...] skąd wiem bo nie pisalibyście tak mam "wąskiego" masiva i nie narzekam nie ma problemów z chwytaniem (chyba że masz 140 cm wzrostu) 217 kg miałem na niej - strach był ale wytrzymała (nie polecam prubować) powiem ci tak zrób sobie ławke sam/sąsiad/ect jak ja kupisz to nie będziesz rozczarowany ale z pewnościa lepiej samemy sie pobawić

Heh, nie mam takich zdolnosci, jakbym cos sklecil to jeszcze bym sobie krzywde zrobil, bo by sie zapadlo , czyli mowisz, ze waska tez ujdzie, spoko, a ogolnie jak ten sprzet oceniasz, daje rade ?

W sumie to basen zaraz po lub zaraz przed siłka to nie jest jakieś super połączenie, podobnie jak siłka po sw, ale mysle że lepiej najpierw siłownia potem basen, rozgrzejesz sie troche przy okazji

i daj znac jak rozpuszczalnasc z ciepla woda ja zzarlem CP duze fakt faktem rozpuszczalnosc kijowa ale sraka hmm szczerze zdarzala sie czasem.Najgorzej jednak bylo po Cold fusion bo mimo to smak*****owy i wypijam prawei litr plynow zeby go przelknac wtedy mialem uczucie pelnosci i lekki dyskomfort. pozdrawiam

gain fast + animal pak u mnie = ekspresowe i dosłownie wystrzałowe sranie (jak wydechy aut rallycosowych) białeczko olimp sp 80 w dawce więcej niż 2 miarki na dobę = strefa gazy i przysiady nad deską po CP na pusty żołądek też się zdarzało Zmieniony przez - Wyczes w dniu 2007-03-08 21:06:36 Zmieniony przez - Wyczes w dniu 2007-03-08 21:06:48

ja sie spotkalem z rozna iloscia prochu i winko bylo jak najbardziej ok, chociaz te wyglada mi na fejka

To mój winstrol, w oryginalnym winstrolu substancja szybciej sie odkłada, już po 12 godzinach jest w proporcjii 1/3 substancji i 2/3 wody. Towar pewny i kopie jak trzeba. Nie wiem czemu wszyscy piszą, że subst powinno być więcej. Wszedzie jest po tyle samo substancji. Czekam na komentarze.

Ostatecznie kupilem Asics Gel Rocket 07/08. Nie sa to typowe buty do biegania (podeszwa na sale) ale posiadaja fajne systemu amortyzujace wiec jak dla mnie nadaja sie bardzo dobrze. Biegam w nich i jestem zadowolony.

Jak dołożysz tam mięśni to da się to poprawić, ale parę kilogramów tam trzeba włożyć.

Dietę 1000 kcal prowadziłem jakiś prawie rok temu. Efekt jojo zrobił swoje i teraz planuje wziąść się za siebie. Nie wiem ile dokładnie mam zapotrzebowanie kaloryczne oraz jak schodzić z kaloriami na redukcji

A mógłby ktoś ułożyć plan FBW? Dodam, że się jak na razie nie podciągnę ani nie rzobię pompki na poręczach

Witam. Po pierwszej iniekcji minęło już 5 dni, bark już nie boli ale gdy uniosę ramię tak jak przy wznosach bokiem to w górnej fazie bark strasznie rwie. Zauważyłem też że zrobił się twardy, tak jakby opuchnięty. Iniekcja igłą 0,7, żadnej krwi nie było przy odciąganiu tłoka itp.